1.八步矯正法。向后邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直。每次走八步。2.鍛煉腿部內(nèi)側(cè)肌肉的方法：雙腳分開與肩同寬，雙足稍內(nèi)扣，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣做下蹲和起立的動作。20次一組，每天做2～4組。不需要完全蹲下去即可。O型腿的人走路多為外八字，即行走的時候，雙足尖向外分，在行走的時候，腿部會向外用力，膝關(guān)節(jié)受到向外分的力，久而久之，站立的時候膝關(guān)節(jié)就會無法并攏，變成O型腿。所以要先調(diào)整走姿，學(xué)會重心放腿內(nèi)側(cè)。良好的走姿應(yīng)當(dāng)身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。剛開始調(diào)整時可能覺得很別扭，有種不會走路的感覺，時間長了就自然了。

秋季穿戴注意事項逐漸適應(yīng)溫度變化：秋季氣溫逐漸下降，穿戴支具時需注意保暖，避免突然降溫導(dǎo)致身體不適。保持支具干燥：秋季干燥易起靜電，穿戴支具前后需確保支具干燥，避免與皮膚產(chǎn)生摩擦導(dǎo)致不適。增加營養(yǎng)攝入：秋季是進補的好時節(jié)，適當(dāng)增加營養(yǎng)攝入有助于增強體質(zhì)，提高身體對支具的適應(yīng)能力。適度運動：秋季氣候宜人，適合進行戶外運動。穿戴支具期間可適當(dāng)增加運動量，促進血液循環(huán)和肌肉恢復(fù)。定期檢查支具松緊：隨著氣溫變化，身體尺寸可能有所變化，需定期檢查支具松緊度并適時調(diào)整。

寧波康信假肢矯形中心成立于1996年，注冊于1999年，占地面積2000多平方米。由王永成先生創(chuàng)建，是寧波市民政局管轄的法人單位。中心是寧波市勞動局指定的工傷職工輔助器具安裝單位，也是美國奧索假肢、英國英中耐假肢的指定裝配單位，同時也是中國假肢協(xié)會的會員單位。中心是浙東地區(qū)較早具備假肢制作裝配資格的單位之一。中心主要分為假肢部和殘疾人用品用具部門。作為一家規(guī)模較大、技術(shù)力量強、實力雄厚的專業(yè)假肢**單位，中心享受**對殘疾人的優(yōu)惠政策，積極發(fā)展殘疾人**事業(yè)。中心致力于為殘疾人提供滿意的服務(wù)，幫助他們**并恢復(fù)自信，讓他們能夠像健全人一樣參與社會生活。